皮膚乾燥怎麼保濕？正確臉部保濕方法7步驟，養出水潤肌

乾燥、脫皮、緊繃、浮粉…你的臉部肌膚也總是缺水不穩定嗎？明明擦了很多保濕產品，卻總覺得效果不彰、問題究竟出在哪? 

其實，有效的臉部保濕並不是越多越好，而是需要正確的方法與觀念要對！

本篇文章將從皮膚結構講起，全面解析造成乾燥的原因、並掌握正確的臉部保濕步驟，以及如何挑選適合自己的保濕產品祕訣，讓你擺脫乾燥困擾、重拾水潤透亮肌膚！

為什麼需要臉部保濕？先來認識皮膚組成與保濕機制

我們的皮膚由外而內主要分為表皮層、真皮層與皮下組織三層結構。其中，與保濕最息息相關的是位於表皮層最外層的「角質層」。

健全的角質層就像一道堅固的屏障，能防止體內水分過度蒸發，並抵禦外來刺激。

而維持角質層濕潤的關鍵，在於以下3大核心成分：
 

• 皮脂膜：油脂與汗液形成的天然屏障，防止水分蒸發。

• 天然保濕因子（NMFs）：存在於角質細胞內部，由多種胺基酸、尿素、乳酸鈉等吸水性物質組成。吸水並鎖水。

• 角質間脂質：填充在角質之間的縫隙中，它們就像磚牆中的水泥一樣穩固排列，能緊密連結角質細胞，形成完整、穩固的結構，避免水分流失。

📌 小提醒：由於90%以上的保養品僅作用在表皮層，因此，了解這些天然保濕機制，並選對成分與使用方法非常重要。

為什麼會皮膚乾燥？內外因素大解析

即使皮膚擁有精密的天然保濕系統，許多內在和外在因素仍可能破壞其平衡，導致肌膚乾燥缺水。了解這些原因是解決乾燥問題的關鍵：

 ■ 外在環境與習慣因素

• 空氣乾燥、冷氣環境

• 使用過高水溫洗臉或洗澡

• 清潔產品太強、清洗太頻繁

• 紫外線長時間照射

• 錯誤使用保養品（含酒精、香料）

• 忽略保濕時機或順序錯誤

• 過度去角質

• 空氣污染導致肌膚屏障受損

   

 ■ 內在生理因素

• 年齡增長導致皮脂分泌下降

• 壓力、作息失衡

• 營養攝取不足、缺水

• 免疫力下降

• 天生乾性膚質

• 皮膚問題

• 疾病與藥物
   

臉部保濕方法有哪些？牢記養護7步驟＋5大日常習慣

擁有水潤透亮的肌膚，是許多人追求的目標。然而，現代生活中的環境變化、壓力等因素，都可能讓肌膚失去水分，變得乾燥、暗沉甚至敏感。「保濕」不僅僅是塗抹保養品，更是維持肌膚屏障的基礎工程。

想知道如何為臉部肌膚補水、鎖水嗎？一起來看看以下7個關鍵保養步驟以及日常保濕小撇步：

步驟1：溫和清潔

選用天然溫和的洗面皂或洗面乳，再以溫水沖洗（水溫建議在30–37°C）乾淨，為保濕打好第一步基礎。

產品選擇方向：天然洗面皂、蘆薈潔顏凝膠、茶樹精油潔顏凝膠

步驟2：化妝水補水

把握洗完臉後的黃金3分鐘內，輕拍上化妝水。此步驟能軟化角質、補充肌膚表層水分，並引導後續保養品吸收。

產品選擇方向：玫瑰嫩膚保濕化妝水、蘆薈保濕化妝水、有機橙花純露

步驟3：精華液深層導入

選擇含有如玻尿酸、膠原蛋白、蘆薈等深層保濕成分的精華液，深入肌底補充水分，強化全方位保濕效果。

產品選擇推薦：膠原蛋白精華液、水感保濕7效蘆薈精華、玻尿酸保濕精華／保濕棉片

步驟4：乳液／面霜鎖水

依自身的膚質（乾性、油性、混合性、敏感性）選擇清爽或滋潤型產品，牢牢鎖住水分。

產品選擇推薦：玻尿酸48H保濕水凝霜、膠原蛋白面霜、玫瑰純露玻尿酸爆水凝霜，若想節省時間、簡化保養步驟，可選擇1瓶抵7瓶的樂美思舒敏凍齡霜，針對敏弱肌設計，並提供全面性的護理，幫肌膚補水鎖水、穩定膚況。

步驟5：眼霜細緻呵護

眼周肌膚特別薄且脆弱，容易乾燥。使用眼霜針對性地滋潤與保護，減少乾紋生成。

產品選擇推薦：玫瑰果油眼周精華霜、尿素5%眼霜、晶亮煥彩眼霜

步驟6：日間防護不可少

白天務必使用SPF30或更高係數的防曬產品。紫外線是造成破壞水分屏障的主要元兇之一，確實防曬才能保護保濕成果。

步驟7：定期面膜加強

建議每週2到3次使用保濕面膜密集補水，搭配後續保養鎖水更有效。

產品選擇推薦：積雪草保濕面膜、早安緊緻保濕面膜

5大日常保濕好習慣

除了按部就班的保養程序，以下日常5個習慣更是維持肌膚水平衡的關鍵，平時可以多加留意：

✅ 喝足水（每日1500～2000ml）

✅ 攝取富含維生素與Omega-3食物

✅ 冷氣房內使用加濕器或保濕噴霧

✅ 保持規律作息、睡眠充足

✅ 避免頻繁去角質（每週1～2次為限）

臉部保濕方法大不同！4大膚質保養注意事項

每個人的肌膚狀況獨一無二，因此臉部保濕絕非一成不變。

想要擁有水潤亮澤的肌膚，關鍵在於了解自己的膚質，並針對其特性採取最適合的保濕策略。錯誤的方法不僅無法有效補水，甚至可能引發更多肌膚問題。以下表格整理了針對4種常見膚質（乾性、油性、混合性、敏弱性）的保濕重點，輕鬆找到適合自己的護膚之道。

不同膚質臉部保濕方法大不同！乾肌、油肌、混和肌、敏感肌注意事項：

精明選對保濕品！掌握關鍵成分與選購技巧，告別乾燥肌

「挑選保濕產品好麻煩，成分一堆根本看不懂...」相信不少保養新手時常都會面臨這樣的困擾。若選錯產品，不僅花了冤枉錢，更無法解決肌膚乾燥的問題。其實看懂保濕成分、選對產品並不難，下面將帶你拆解關鍵成分與選購技巧，讓你不再盲目跟風，精準鎖水。

⭐ 認識保濕成分

有效的保濕產品通常包含以下3類成分，各司其職，共同為肌膚補水、鎖水、修護：

• 補水型成分：

  能在角質層「外」或角質層「間」吸引水分，如：玻尿酸、甘油、乳酸鈉、蘆薈萃取、天然保濕因子NMF、尿囊素、膠原蛋白、維他命B5（泛醇）。

• 鎖水型成分：

  在「皮膚表面」及角質層「之間」形成薄膜，能夠阻擋水分蒸發，如：神經醯胺、角鯊烷、乳木果油、荷荷芭油、杏仁油、凡士林、礦物油、石蠟、羊毛脂。

• 修復型成分：

  有效鎮靜因乾燥導致的肌膚乾癢、脫屑等不適，如：積雪草、洋甘菊、燕麥萃取、尿囊素、甘草酸鉀、蘆薈葉萃取、沒藥醇、菸鹼醯胺（維他命B3）。

⭐ 避開刺激成分

為了保護脆弱的肌膚，盡量避免含有以下成分的產品：

• 酒精（Alcohol Denat.）：可能使皮膚更乾燥。

• 人工香料（Fragrance／Parfum）、人工色素（Artificial Colorants）：容易引發敏感。

• paraben類防腐劑：部分人士可能對其感到刺激。

⭐ 看懂成分排序

成分表通常按濃度高低排列，選擇保濕、修護成分排在較前面的產品，效果通常較佳。

⭐ 日夜需求不同

白天可選擇質地較清爽的保濕品，避免厚重感或影響後續上妝；晚上則可選用較滋潤、修護功能較強的產品，把握夜間黃金修護期。

⭐ 敏弱肌先測試

如果是初次使用的產品或屬於敏感膚質，可先取少量塗抹於耳後或手肘內側皮膚較薄處，觀察肌膚反應，確認沒有紅腫、刺癢等不適反應再使用於臉部。

臉部保濕產品推薦 ｜強效鎖水保濕，實現透亮水潤肌

市面上主打保濕功效的保養品五花八門，該怎麼挑選適合自己膚質的保濕保養品呢？

1838歐洲保養網羅了歐美日韓澳等各國保養品牌，針對成分與配方逐一細選適合各類膚質與困擾的補水保濕產品，從化妝水、精華液、乳液、乳霜、眼霜、面膜等，為肌膚提供全面的保養。接下來，快來看看1838有哪些精選保濕好物：

 敏弱肌救星｜德國樂美思【舒敏凍齡霜】

專為敏弱肌膚設計，採用獨家Hydrolactol®專利複方，並結合維生素原B5、維生素C、維生素E、甘油、卵磷脂等5重保濕成分，高效提升肌膚自身的保水度，同時牢牢鎖住水分，讓肌膚回復水潤彈性。

乾肌＆敏弱肌的溫和水潤｜西班牙玻尿酸水凝霜

如果你是乾性肌膚，或是肌膚容易敏感，這款以玻尿酸為核心成分的水凝霜會是您的好夥伴。質地輕盈溫和，吸收快速不黏膩，能為肌膚注入滿滿水分，減少乾燥緊繃感。建議每日搭配天然溫和洗面皂清潔、更能達到事半功倍的養膚效果！

臉部保濕並非只是塗抹乳液這樣簡單，更需結合整體保養與生活習慣。唯有內外同時調整，依照膚質挑對產品與方法，才能真正解決肌膚乾燥，養出穩定、透亮又水嫩的肌膚。想找到最適合你的保濕方案嗎？歡迎至1838歐洲保養逛逛，挑選專屬你的保濕聖品，開啟有效的水潤呵護！

延伸閱讀：

多功用修護霜推薦！必知5個用法祕訣，成為脆弱肌強力後盾

護手霜推薦－保濕護手霜、手足保養系列

本文由1838歐洲保養資料收集後彙整撰稿