保濕霜怎麼挑？什麼時候擦最有效？5招正確保濕霜用法一次告訴你！教你養出澎彈水潤肌！

皮膚表面有一層皮脂膜，負責保護肌膚、減少水分流失。但紫外線、錯誤保養與清潔方式等，都會讓這道防線變弱。

因此在保養最後一步擦上溫和安全的保濕霜，就像加上一層隱形防護罩，能把化妝水和精華補進去的養分鎖住，避免乾燥。

保濕霜是什麼？

保濕霜又稱乳霜，質地較厚、油脂含量高，通常作為保養最後一步，用來鎖住水分與養分、形成保護屏障，減少外界刺激與水分流失；功能類似乳液，但更滋潤、滲透較慢，特別適合乾肌、敏弱肌與熟齡肌。市面上的產品會依不同膚質與需求設計，選擇時建議以自身肌膚狀況為主。

好的保濕霜常結合吸濕補水、潤膚修護與封閉鎖水三類成分。

乳液、保濕乳霜差別？

保濕乳霜怎麼挑？誰需要用保濕霜？

先看膚質：

乾肌選滋潤厚實、油脂/封閉成分高；油肌/混合肌選清爽不悶、低油或凝霜型。

再看季節/環境：

白天或晚上→肌膚的早晚需求有所不同，白天建議使用保濕和防曬雙重防護功效的乳液，而晚上是肌膚的黃金修復期，建議可以使用加強補水修護的乳液，早晚使用不同的臉部乳液，絕對可以保養出水潤彈性的好膚質。

秋冬或乾冷→選偏滋潤；建議使用含油量較高的乳霜進行補水滋潤，利用油脂鎖住水分

春夏或濕熱→選偏清爽。選擇水分含量較高的保濕乳霜較適合在春夏季使用，水分含量高、給予肌膚清爽的補水功效，在冷氣房久待也可加強滋潤度。

最後看需求與成分：

修護屏障：神經醯胺、維他命B5、積雪草、燕麥

澎潤保水：玻尿酸、甘油、PCA鈉、維生素E、卵磷脂

粗糙乾燥/角質問題：低濃度尿素、乳酸、胺基酸保濕

敏弱/痘痘肌避雷：高濃度酒精、強烈香精、刺激性精油。·         

選擇適合自身膚況並滿足季節需求的產品非常重要。

用「膚質決定質地、季節調整滋潤度、需求選成分」，再避開刺激物，就能挑到適合的保濕霜。

保濕霜用法與順序及3招特別使用技巧

保濕霜用法與順序

• 霜類油脂高，通常是保養最後一步：用來鎖住前面化妝水、精華的養分。
• 最佳時機 - 洗臉後黃金 3 分鐘、肌膚微濕時：鎖水效果最大化。

早晚都能用：

•         早上「防護、妝前打底」→ 選清爽或薄擦。

•         晚上「修復、深層滋潤」→ 用量稍增。

塗抹手法：取適量→五點點塗→由內向外/由下往上推開→掌心按壓促吸收。

衛生與加強技巧：以挖杓取霜；乾燥脫皮處可局部厚敷急救。

保濕霜什麼時候擦最有效？

延伸閱讀：臉部保濕方法7步驟：教你各膚質保濕重點，擺脫乾燥缺水肌

保濕霜的使用技巧（搭配樂美思舒敏霜更有效）

✔ 1. 敏弱肌：「濕敷＋面霜」雙重保濕法

1.      洗臉後以化妝水輕拍濕潤肌膚，立刻擦上保濕霜。能加強鎖水、穩定敏弱不適，特別適合換季。

✔  2. 妝前加強服貼度

·         化妝前在易脫皮處，如：鼻翼、嘴角處，薄薄補一層保濕霜、就能減少底妝卡粉、浮粉困擾。

✔  3. 急救修護(睡前厚敷)

·         睡前在乾燥／泛紅區塊厚敷一層，夜間加速修復、隔日膚況更穩定！

保濕霜要在「保養最後一步、洗後3分鐘內」薄擦均勻，晚間可加強用量與局部厚敷，保濕鎖水效果最好。

延伸閱讀：皮膚乾燥癢如何改善？解答乾裂脫皮原因＋5個照護方法，擺脫換季乾燥肌

保濕霜使用常見問題

Q1： 保濕霜可以天天擦嗎？

可以，通常建議早晚使用；依膚質與季節調整（乾肌可加強、油肌薄擦或選清爽款）。

Q2： 擦保濕霜還需要擦乳液嗎？可以一起用嗎？

視膚況而定。很乾時可「先乳液補水、再保濕霜鎖水」疊擦；一般或油肌不一定需要兩層。

Q3： 保濕霜/面霜擦完需要洗掉嗎？

不用。保濕霜是免洗保養品，留在皮膚上持續鎖水，下一次洗臉再清潔即可。

Q4： 為什麼擦了保濕霜還是覺得乾？

常見原因：產品不夠滋潤／不適合季節、用量太少、前面補水不足（化妝水/精華）、沒有在肌膚微濕時擦。

Q5： 擦保濕霜會長痘痘或粉刺嗎？

有可能。若配方太厚重不適合油/痘肌，或清潔不夠，就易堵塞毛孔；建議選清爽不致粉刺款並確實卸洗。

保濕霜推薦

以下推薦5款高評價的保濕霜及緊緻保濕霜，讓您的保養過程事半功倍！

1.  敏弱肌推薦｜樂美思pH5.5舒敏凍齡霜

專為敏弱肌膚設計，採用獨家Hydrolactol®專利複方，並結合維生素原B5、維生素C、維生素E、甘油、卵磷脂等5重保濕成分，高效提升肌膚自身的保水度，同時牢牢鎖住水分，讓肌膚回復水潤彈性。

看更多：numis med樂美思的好評推薦

2.  乾性肌推薦｜我的橄欖油保濕面霜

使用100%冷壓特級初榨橄欖油及維他命 E
適合乾燥及受損肌膚，可有效滋潤乾燥臉部肌膚。減少緊繃感，舒緩初現的乾紋。令肌膚倍感呵護有效緩解緊繃感並舒緩乾燥細紋

3.  混合肌推薦｜玻尿酸48H深層保濕水凝霜

適用:一般膚質、油性與混合肌
對抗乾燥、粗糙、紋路，含有透明質酸的凝霜可提供長達 48 小時的超級保濕和清爽作用。

它具有豐盈效果，賦予肌膚豐盈、彈性和柔軟度。其超輕盈、快速吸收的乳霜凝膠質地也非常適合油性和混合性肌膚。

4.  抗老緊緻熟齡肌推薦｜BABARIA撫紋提拉奇肌霜

添加類BTX(Botox)三胜肽活性精華，素有抗老救星「賦活修護因子」之稱。

能夠幫助肌膚抗皺撫紋淡瑕，提升肌膚緊實彈性、提拉臉部輪廓線條！

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5.  各類型膚質適用｜玫瑰純露玻尿酸爆水凝霜

20倍專利保濕技術，無限補水!! 10秒滲透肌底，0油感超快吸收!!

改善粗糙的膚質擁，同時深度補水及抗老化性能極佳，並藉由維他命E、金縷梅中活性因子的啟動肌活保養機制，讓肌膚獲得有效健康，降低敏感不適。

全天候24小時面霜，適用於各類型膚質。

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本文由1838歐洲保養編修撰稿