敏弱肌、過敏肌差異為何？掌握敏弱肌保養6重點，助你呵護脆弱膚況

「皮膚經常泛紅、乾燥脫皮，尤其用到不合適的東西症狀更是明顯，我這樣是敏弱肌嗎？」許多人對於自己的肌膚狀態經常會有上述疑問，但究竟你的肌膚是敏弱還是過敏？兩者又該如何辨別？想要做好保養，養出穩定膚況，首先就要先認識自己的膚質。因此，下面就讓本文來為你解說敏弱肌的定義與6大保養重點，教你用對保養品，妥善呵護脆弱肌。

你是敏弱肌嗎？簡易判斷方式解析

肌膚緊繃、上妝不服貼、有時會乾癢，這樣算是敏弱肌嗎？你是否正為了自己膚況不穩的情況而煩惱，但卻又不知道自己的肌膚到底是怎麼了？別著急，以下列出敏弱肌常見的幾種情況，以供參考與判斷。

✔ 皮膚緊繃
✔ 脫皮脫屑
✔ 泛紅
✔ 容易刺痛
✔ 換季時乾燥缺水，天氣熱時又外油中乾

若你有3種以上困擾，很可能已經是敏弱肌了！

敏弱肌、過敏肌分不清？差異比較看這裡
而想要改變敏弱肌的狀況，首先得要知道究竟是皮膚過敏還是敏弱肌？這2者經常被人們搞混，但其實敏弱肌不是病，而是一種不健康的肌膚狀態，且其保養需要花費時間與精神，並要持之以恆的照護，才能獲得改變。而與過敏肌的差異則主要如下：

敏弱肌、過敏肌分不清？差異比較看這裡

而想要改變敏弱肌的狀況，首先得要知道究竟是皮膚過敏還是敏弱肌？這2者經常被人們搞混，但其實敏弱肌不是病，而是一種不健康的肌膚狀態，且其保養需要花費時間與精神，並要持之以恆的照護，才能獲得改變。而與過敏肌的差異則主要如下：

	敏弱肌	過敏肌
定義	不健康的肌膚狀態	因為肌膚碰到外在物質所產生的過度免疫反應
成因	皮脂膜受損或是太薄，造成角質層保護不足，肌膚屏障層脆弱，使水分容易流失。而肌膚一旦缺乏水分，就會引起乾燥，進而產生敏弱狀況	接觸到過敏原，或因為自身體質、遺傳因素等致使肌膚屏障缺損，一碰到過敏物質就容易紅腫發癢起疹子
常見症狀	膚質粗糙、緊繃、乾燥、沒有光澤、細紋、粉刺、痘痘等，而保水度不足也容易產生脫屑乾癢、泛紅等不適感	異位性皮膚炎、蕁麻疹等等。 (相關肌膚疾病，建議尋求專業醫師協助判定)

敏弱肌保養6重點

那麼敏弱肌該怎麼保養？換季、壓力、熬夜對於敏弱肌族群來說、就像是惡魔般的可怕存在！在季節轉換期間，因為氣候溫度變化大、肌膚容易脆弱不穩定，此時建議掌握以下6點要素，幫助你提升肌膚保護屏障，穩定膚況！

1. 溫和清潔

洗臉並不是洗得越乾淨越好，清潔過度容易讓肌膚防禦機制被破壞，造成油水失衡、加速肌膚狀態走下坡。因此應避免使用清潔力過強的產品（例如：香皂，因為含有皂鹼），且一天洗臉不要超過2次，並注意洗完臉後不會乾澀緊繃才是較好的狀態。

2. 適當補水

氣溫變化大時（如：寒流冷氣團、長時間待在冷氣房），肌膚保水鎖水力會變差，這種時刻更要注重保水，選擇適合敏弱肌適用的pH5.5舒敏霜，溫和滋潤乾敏肌，協助肌膚擺脫因乾燥而產生的敏弱不適。

3. 簡單保養

在膚況不穩時，建議避免使用過多的保養品，使用越多、越繁複，反而容易增加肌膚的負擔，故推薦盡量簡化，以保水為主，擁有充足的水分才是肌膚穩定的基本要素。

4. 避免過度去角質

膚況不穩定的期間，也要避免使用去角質產品。這期間肌膚角質層較薄或為已受損的狀態，不論何種去角質保養品，甚至是洗臉機等清潔保養行為，都會對已經脆弱的角質層屏障帶來刺激，導致膚況更加不穩。

5. 良好的生活習慣

減少熬夜、攝取足夠的水分以及均衡飲食，讓肌膚自然吸收營養素，並養成運動習慣、保持年輕正向的能量，有助於對抗青春的流逝。

6. 使用保養品前要留意

若要嘗試新的保養品，建議可以在臉頰外側、脖子耳後，或手臂內側等皮膚較薄的部位進行簡易測試，測試沒問題後再全臉使用。

敏弱肌保養品怎麼挑？4注意事項告訴你

而除了使用保養品前要記得先測試外，在選擇保養品上，也建議可注意以下4大事項：

🚨 避免刺激性成分

敏弱肌的你，想要減少肌膚不適狀況，首要就是要避免外在刺激，如：減少使用含刺激性成分的保養品，像是：人工防腐劑（paraben）、矽靈、人工香精、增稠劑、類固醇及礦物油等。

🚨 注重保水成分

敏弱肌首要注重的是「保水」，選擇能夠增加肌膚飽水度的成分（例如：維他命E、泛醇、Hydrolactol高保濕活性精華等），還要能夠呵護表皮層屏壁破損的成分（例如： urea尿素），以軟化角質加速保水成分吸收，建立肌膚屏障，以減少外來敵人的攻擊。1＋1＞2的雙重協力，幫助敏弱肌膚達到油水平衡、保護角質層，避免水分流失，有助於膚況穩定！

🚨 減少多餘保養步驟

過於繁雜的保養步驟反而可能造成敏弱肌的負擔，因此建議盡量將保養品控制在3種以內，以降低造成敏弱的可能性。

🚨 防曬不可缺少

紫外線是傷害肌膚的兇手之一，故無論是在室內還是室外，都建議要做好防曬，以防止長時間曝曬。並記得選擇物理性的防曬產品，質地要清爽且具有足夠的防曬係數。除此之外，也建議敏弱肌膚族群減少化妝，盡量選擇適合敏弱膚質的化妝品，像是礦物型的彩妝產品，成分上較為溫和，敏弱肌、孕婦都適用。

敏弱肌保養這樣做，簡易步驟即可細心呵護

選完了合適的保養品，那敏弱肌保養實際上該怎麼做？其實，敏弱肌每天只需要早晚洗臉清潔、確實卸妝，且清潔產品選擇質地較為輕盈的，並避免過度揉搓肌膚即可達到基礎保養。

在保養品使用方面，則可依序使用：

化妝水 ➜ 精華 ➜ 乳液／乳霜。在功效的選擇盡量以保水為主，其他功能為輔，或選擇pH5.5舒敏霜，一瓶具有多重功效，減少繁瑣保養步驟（化妝水／精華液／乳液／乳霜／隔離霜／面膜／素顏霜），滿足日常保養需求，並達到簡化程序、減少肌膚負擔，讓肌膚在短時間內找回穩定的目的！

敏弱肌保養常見Q＆A

Q1：我是敏弱肌但膚色蠟黃也有斑，可以同時擦美白產品嗎？

敏弱肌在膚況不穩的時候，建議以單純成分的保水化妝水，搭配溫和的舒敏霜作為每日保養，讓肌膚回穩，並避免使用美白類產品。原因為部分美白產品含有酸類成分，可能會造成肌膚刺激。建議等膚況回穩後，採間隔的方式增加功效保養，例如：1天補水、1天美白。

Q2：敏弱肌也能敷臉嗎？

敏弱肌是可以敷臉的，只要在肌膚狀態穩定的時期選擇成分單純溫和、以保水為主的面膜產品即可。若想要強調其他功能，則可以採間隔的方式使用，以避免給予肌膚過多負擔。

💡 特別要提醒注意的是，正值換季或是膚況不穩的時候，這幾種讓敏弱肌NG的保養千萬要遵守：減少敷臉（化妝水濕敷也不要）或停止敷臉、去角質、按摩都要避免。以單純成分的補水化妝水，搭配溫和的舒敏霜作為每日保養即可。

敏弱肌保養其實並不難，只要遵守成分與步驟越簡單越好的原則，即可妥善呵護你脆弱的膚況。而若你尚未找到適合自己的敏弱肌保養品，那就不妨至1838歐洲保養，挑選一款你的敏弱保養蜜糖產品吧！

資料來源於蒐集網路資訊。