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精油內行人才懂的守則!

市場上有這麼多不同的必需品和無窮無盡的使用方法,開始您的芳香療法之旅可能會有點令人困惑。因此,我們創建了一個簡單的指南,其中包含我們為初學者推薦的十大精油,為您説明開始健康之旅。

一 、天竺葵

是女性必備前三名精油,也是入門者必備的前十名精油!

【皮膚保養】

每日,於面部塗抹 1-2滴天竺葵精油,能打造容光煥發的肌膚。天竺葵精油絕對是您日常肌膚護理不可或缺的一員。

【身體保養】

中年以後,胸部難免有鬆弛下垂的顧慮,天竺葵也是胸部按摩油的主要成份。

【心靈保養】

甜蜜的花香調可使人放鬆鎮定。

【居家日用】

工作室、辦公室,當覺得工作繁重、壓力太大,情緒忽起忽落。具有非常好的平衡和協調功效,它能改變一個人的極端態度,對於那種追求完美和醉心於工作的人,是最好的幫助。

【可混合調配的精油有哪些?】

羅勒、佛手柑、雪松、鼠尾草、葡萄柚、薰衣草、萊姆、迷迭香 精油搭配使用

二 、生薑

冬天手腳冰冷,可用於手部與腳部的按摩,或是將生薑精油滴入水中,浸泡手部與足部至小腿的高度,可以協助末稍,使手腳不再冰冷。

【皮膚保養】

拯救被凍傷的肌膚,有助於緩解疼痛,特別適合寒冷的環境中旅行或工作很長時間。

【身體保養】

1.     緩解痛經:在你的小腹上輕輕按摩精油能夠緩解經痛,也可以在月經期間用生薑精油沐浴治療,能提升情緒,減輕痛苦。

2.    避免暈車暈船:聞聞生薑的精油香氣,可以幫助你擺脫暈船,對其他類型的旅行病也很有用。
【心靈保養】

可以激發人的勇氣和放鬆心情,被認為是可以改善情緒的問題,如恐懼、自暴自棄、缺乏自信或動力。

【居家日用】

適合用於臥室,能夠緩解焦慮、疲憊的感覺。也可以輔助睡眠,還可以激發人的勇氣和放鬆心情

【可混合調配的精油有哪些?】

野橘、依蘭依蘭、柑橘類 精油搭配使用

◎生薑精油具有光毒性,塗抹後12-24小時要盡量避免暴露在陽光下

◎生薑精油也對毛孩的關節保養很有效!給毛孩使用一樣要注意稀釋喔

三、綠薄荷:

薄荷清新的香氣而聞名!

【皮膚保養】

有益於皮膚上的瘡與痂。

【身體保養】

添加幾在洗澡水沐浴,可解疲勞、放鬆肌肉。

【心靈保養】

提神醒腦的功效是眾所皆知的,清涼的薄荷氣味穿透力十足,能幫助迅速提振。使用方法是將1滴薄荷精油滴入手心後搓勻,靠近鼻子深呼吸3次。

【居家日用】

室內,具有充滿活力的香氛,於您喜愛的芳香噴霧器中添加3-5滴綠薄荷精油,以享薄荷味香氛並幫助淨化空氣。

【可混合調配的精油有哪些?】

薰衣草、迷迭香、羅勒、薄荷、尤加利 精油搭配使用

◎薄荷精油因為含有薄荷醇,因此功效多元且實用,但薄荷酮因為功效較強烈,因此嬰幼兒、孕婦、授乳婦女均不建議使用

四、葡萄柚:

適合油性皮膚的按摩。

【皮膚保養】

1.    調理肌膚&頭皮的皮脂腺分泌,讓皮膚可以達到油水平衡的完美狀態。

2.   含有豐富的維生素C,讓肌膚更透亮。

【身體保養】

氣味具有促進食慾。

【心靈保養】

有激勵情緒、快樂活潑的感受,緩和你的壓力和沮喪。

【居家日用】

浴室,讓人放鬆的香味,很適合在運動後做為按摩、泡澡、蒸氣浴….等等的放鬆。

【可混合調配的精油有哪些?】

羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、香茅、乳香、天竺葵、茉莉、薰衣草、玫瑰草、玫瑰、花梨木、依蘭精油搭配使用

◎葡萄柚精油的光敏性有兩種說法,有的認為有,有的認為無。所謂光敏性,使用後皮膚如長期暴露於強光下,易長斑點、曬斑,所以一般建議於晚上使用,使用後暴露在強光下,可能會引起刺激性反應

五、依蘭依蘭:

是很好的助眠精油,也可以減輕肩頭壓力。

【皮膚保養】

對皮膚和頭髮都有很好的滋潤協助。無論乾性還是油性的皮膚,依蘭精油都是很好的選擇,可以用於日常的保養、按摩。

【身體保養】

在調理女性生理方面極有價值。花香能給產婦一種溫暖的感受。  

【心靈保養】

適合年長者維持特別青春的心情,適合容易抗憂鬱、沮喪、喪失自信的對象,能給人帶來極大的正能量。  

【居家日用】

是很好的助眠精油,非常適合用於臥室。也是非常適合於夫妻的精油,可以保持愉快、兩情相悅的氣氛,也能給您夜夜好眠。可以滴2-3滴用於負離子闊香器,或是直接滴在枕上。同樣的,2-3滴用來做鴛鴦浴,也是情侶或是夫妻維繫感情的無上享受。

【可混合調配的精油有哪些?】

佛手柑、天竺葵、葡萄柚、檸檬、馬鬱蘭、檀香、岩蘭草 精油搭配使用

六、苦橙葉:

舒眠、調香、舒壓。

【皮膚保養】

具有極佳的皮膚調理功能,降低皮膚油脂的特性,能協同處理粉刺、痘之類的皮膚問題。

【身體保養】

能放慢身體的步調,調理呼吸,也能使身體保持清新有活力。

【心靈保養】

為舒壓的第一選擇,可以安撫憤怒與恐慌,在情緒低落時能給人踏實感,使心情煥然一新。

【居家日用】

適合休息與放下一切煩事的地方,如你的臥房,或者是將書房當作一個調養、冥想、找回自我的地方。

【可混合調配的精油有哪些?】

甜橙、佛手柑、薰衣草、檸檬、迷迭香、黑松、雪松、豆蔻、玫瑰天竺葵、香蜂草、橙花、玫瑰草、花梨木、檀香、依蘭 精油搭配使用

七.迷迭香(又稱記憶之草):

含有高含量的桉油醇及酮類 (樟腦或馬鞭草酮),桉油醇有強力的淨化效果、樟腦有優秀的舒緩功效,而提振精神之功效則來自於強烈而清新之氣味。

【皮膚保養】

十分適合熟齡肌膚保養,可幫助緊實鬆鬆的肌膚。

【身體保養】

可以改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡,能讓人活力充沛,強化心靈,具提振和興奮作用,特別是在軟弱和疲憊時。

【心靈保養】

積極學習的心情、開始創作的心情、全力以赴的心情。

【居家日用】

可以幫助提升專注力、幫助思緒清晰,非常適合用於準備考試、開會或工作中使用。

【可混合調配的精油有哪些?】

雪松、玫瑰天竺葵、薑、葡萄柚、檸檬香茅、檸檬、佛手柑、香蜂草、甜橙、薄荷精油搭配使用

迷迭香精油具提神作用,適合白天使用

八、馬鬱蘭:

助眠、安神、擴香、皮膚護理、身體護理、女性護理、運動護理。

【皮膚保養】

適用於油性肌膚,調理油膩清潔肌膚,改善整體膚質。

【身體保養】

可以預防暈車、暈船。

【心靈保養】

有安撫效果,可紓緩焦慮、壓力、甚至深層的心理創傷。

【居家日用】

適合在睡前的臥房,掃除一整天的辛勞與壓力,輕鬆入眠。

【可混合調配的精油有哪些?】

薰衣草、纈草、苦橙葉、茉莉、佛手柑、雪松、洋甘菊、絲柏、桔、甜橙、肉豆蔻、迷迭香、花梨木、依蘭 精油搭配使用

◎避免在懷孕期間使用

九、甜茴香:

可使乳房更堅挺豐滿,達到UP UP效果。

【皮膚保養】

能改善毛孔粗大的問題,有緊實防皺的作用也享有盛名。

【身體保養】

對偏頭痛非常有幫助。

【心靈保養】

醇厚暖意的甘草味,給予疲憊心靈溫暖、喚醒活力。

【居家日用】

臥室、起居室。

【可混合調配的精油有哪些?】

丁香、依蘭、薑、肉桂、羅勒、快樂鼠尾草、香蜂草、玫瑰天竺葵、茉莉、薰衣草、檸檬、玫瑰、迷迭香、檀香精油搭配使用

孕婦、癲癇患者,宜避免使用

十、薰衣草(精油之母)

大自然母親最通用的純精油之一。以其卓越的鎮靜特性而聞名,它是幫助促進睡眠和緩解壓力的熱門選擇。

【皮膚保養】

對於油性肌膚,能提供改善。

【身體保養】

有鎮靜效果,改善失眠狀態的作用聞名已久。

【心靈保養】

有相當好的舒放與精神撫慰作用,提供穩定而有效率的工作情緒,對於安撫躁進或心情不穩的脾氣有相當好的效果。

【居家日用】

書房-寧靜心神,使主人不管是閱讀看書還是思考事情,都有沈澱與穩定的心情。

【可混合調配的精油有哪些?】

佛手柑、苦橙葉、茉莉、玫瑰、橙花、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、檸檬、桔、肉豆蔻、甜橙、廣藿香、松針、百里香、迷迭香精油搭配使用

建議懷孕初期14週前避免使用

本文由1838歐洲保養專業撰稿

1838 歐洲保養專營歐洲有機植萃保養品代理,品牌名稱靈感取自 18 歲至 38 歲的蛻變過程。我們實際走訪歐洲當地,選品核心嚴選來自歐洲天然草本配方且對環境友善的品牌。每項產品皆由歐洲當地生產製造,原裝直送回台,希望與顧客分享永續的健康保養哲學。


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