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肌膚要如何避寒冬的侵害呢？7招解密

寒流來襲，肌膚經寒風摧殘，更容易敏感不舒服，甚至會兩頰紅紅，缺水脫屑，該如何保養脆弱的肌膚，免避寒冬的侵害呢？

『招數1：選擇溫和產品洗臉』

冬天天氣寒冷且較為乾燥，肌膚的油脂分泌減少，更容易因乾燥有緊繃感，更應避免過度清潔帶走過多的油脂，選用溫和產品，可以保持完整強健的皮脂膜，提高肌膚的保護力！洗完肌膚後的含水量最好，立即使用保濕產品，更能幫助肌膚的保水鎖水，維持水潤美肌！

『招數2：紫外線的預防』

千萬不要以為天冷就不會受到紫外線侵害，台灣位於亞熱帶氣候，一年四季都會受到陽光照拂，如果在冬天輕忽預防，可能會使脫屑狀況更嚴重，還會造成膚色黯沉。

『招數3：補水不是補油』

油脂跟水份不是同一條幹線的，油歸油、水歸水，有些人以為皮膚乾燥就狂擦各類的晚安霜、凍膜或是美容油，問題就在這，皮膚乾燥不是一味的滋潤，而是要先做好＂補水＂這個動作，所以皮膚乾裂的時侯，不要一味的擦霜類或是重油性的保養品，水跟油的分泌功能調整到正常以後才會有健康的角質層，表皮的鎖水能力才能發揮正常。

『招數4：適當生活作息』

通常老化、壓力會讓皮膚乾燥或外油內乾 這也反映身體狀況

我們可以粗略把它們分成幾種生活習慣成因：過激情緒反應、內分泌、睡眠或壓力。生活習慣好或是心情好，皮膚的水份膜與皮脂膜就會自然的達成絕妙的平衡，不需要太多保養皮膚就自己能夠製成防護罩，進而鎖水能力就正常。

『招數5：不要過度敷臉』

連續一個週期頻繁使用面膜，可能會損害皮膚，很多人在剛開始敷臉的時侯，感覺皮膚有飽水飽水的，但是過了一個星期，如果還是持續同樣的頻率敷臉，可能會因為臉部皮膚長期被泡水在裡，形成過水合的狀態。

皮膚也需要休息，如果每天敷臉反而會有反效果，可能會變得敏感。

『招數6：不要使用熱水洗臉』

熱水確實可以去除皮膚上的油污，但也會帶走天然皮脂保護膜，導致保濕力下降。反之，水溫過低時，皮膚毛孔收縮，油脂、髒污不易被去除。一般建議使用較體溫略低的水，手摸起來舒適即可;如果是臉部容易出油的人，可以將水溫稍微調高1至2°C，增加去油效果。

 

『招數7：多補5種補水食物大集合』

10大皮膚乾燥的理由你中了幾個呢？趁現在戒掉這些惡習，並補充以下5種補水食物，讓你的皮膚變得潤澤、水嫩！

維他命C水果：奇異果、柳丁
莓類
深綠色/紅黃色蔬菜
堅果/核桃

魚類：鮭魚

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本文由1838歐洲保養專業撰稿

1838 歐洲保養專營歐洲有機植萃保養品代理，品牌名稱靈感取自 18 歲至 38 歲的蛻變過程。我們實際走訪歐洲當地，選品核心嚴選來自歐洲天然草本配方且對環境友善的品牌。每項產品皆由歐洲當地生產製造，原裝直送回台，希望與顧客分享永續的健康保養哲學。


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