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給孕婦最好的芳療精油建議

一般注意事項General cautions

• 請將本品放在兒童不能接觸的地方。

• 精油不可口服。

• 請勿在懷孕期間使用，或在無醫療專業人士建議時，請勿在服藥時使用。

• 未經稀釋的精油不得塗抹在皮膚上。

• 避免觸碰到眼睛。

• 如果症狀持續，請尋求醫療建議。

哪些精油對孕婦非常好？

1.懷孕中期後，很多孕婦都飽受下肢水腫之苦，可以利用絲柏＋天竺葵＋葡萄柚的配方來做腿部的按摩，改善水腫狀況，對孕婦有相當的幫助。
2.孕婦也可以利用洋甘菊＋薰衣草的配方來按摩後腰部，緩和腰背因過度前傾造成的腰酸背痛。
3.如果是用擴香儀或是精油水氧機擴香，那只要是能提高或穩定情緒的精油都非常適合。可以選擇孕婦平時就喜歡的精油香味。因為懷孕期間多少行動不便，情緒不穩定，容易低潮，用精油改善室內氛圍非常適合。

孕婦可以精油按摩嗎？

孕婦的按摩有必要的幫助，但絕對要避開身軀，只對四肢及頭肩頸按摩即可。

此時的按摩重點是：

1.四肢容易水腫，做排水按摩。
2.如果循環變差，可以做淋巴按摩。
3.如果覺得有精神壓力，身材走樣，彎腰駝背，可以對肩頸部位按摩。
4.如果有失眠，頭痛，頭暈，可以做頭部按摩。

孕婦的妊娠紋什麼時候要開始保養？

從懷孕中期，或是腹部有明顯變大，就可以開始注意妊娠紋的處理了。

每天一次即可，最好是洗澡後睡前，只用妊娠紋專用的按摩油或是基底油如荷荷芭油，玫瑰果油（禁止用月見草油）做輕柔的腹部按摩，就是只要塗上並令其吸收即可。不需用力或發熱等等。認真的每天都做，協助你的肚皮變大，也協助你的肚皮恢復。

做月子可以用那些精油？

此時除了哺乳的原因，避免做胸部按摩之外，並無精油使用上的禁忌。精油配方還是以媽媽喜歡，改善情緒及室內氛圍為主，要注意產後憂鬱症，同時精油香味如能以果類甜橙、葡萄柚這些，或是安息香，洋甘菊，薰衣草這些有快樂活潑及安全感暗示的香味，讓寶寶在無憂無慮的環境氣氛下成長更棒！！

六個月前的寶寶，可以使用專用的嬰兒按摩油做按摩，擴香上沒有任何禁忌，只要距離寶寶一公尺的距離即可。

*本篇文章原文由網路蒐集   

精油香氛

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